مرحبا ، في هذه التدوينة سأتطرق الى موضوع أعتقد أنني -ربما- الأول في العالم العربي الذي سيتطرق له بتفصيل ، وهو الـ minimalism و decluttering ، بما أنني من المتبنيين لهذا النمط من الحياة ، أرغب في أن أشارك معكم في هذه التدوينة معلومات أكثرعن هذا النمط ، وهذه التدوينة سأخصصها للتفريغ ..
التخلص من الأشياء هو أمر مفيد جداً من الكثير من نواحي الحياة ، هناك دراسة تقول أن الإنسان العادي لا يستخدم أكثر من عشرين بالمئة من أغراضه التي يملكها .. هذا يعني أنه ليس بحاجة للكثير من الأشياء ويمكنه العيش والإستغناء عنها
لماذا نتعب و نضيع وقتنا في عمل لا يجلب لنا السعادة او العلم، فقط لكي نشتري الاشياء التي نعتقد بأننا نريدها لاننا نرى المشاهير يرتدونها او اي شي من هذا الشبيه ، الدعايات حولنا في كل مكان في هذا الزمن. مما يجعلنا نعتقد بأننا في نقص في حال عدم امتلاك السلعة التي يروجونها. حتى قد لا نكون بعلم بهذا الشعور. العقل الباطني يتأثر من كل شي يراه و يسمعه بدون وعينا ، حينما تتخلص من الزوائد حياتك سوف تزداد غنى. و كلما قلت ممتلكاتك، كلما وفرت المزيد من المكان للأشياء التي لها أهمية و قيمة. سيكون لديك المزيد من الوقت، المال، الطاقة لتصرفة على ماسيرفع قيمة حياتك
لهذا من أجل أن أساعدكم ، أعددت قائمة مفيدة ومهمة للأشياء التي يمكنك أن تستريح منها ، لقد أخذت مني وقتاً طويلاً في إعدادها ، لهذا أنا متأكد أنها ستنفعك ولو بشيئ قليل .
إذا كنت تتسائل ، كيف تتخلص من تلك الممتلكات ، أقترح عليك أن تقوم باعطائها لشخص ما يحتاجها ، أو يمكنك إعادة بيعه في مواقع البيع على الإنترنت ، أو التبرع بها للمساجد والجمعيات الخيرية ، أو إسأل عائلتك إن كاناوا يعرفون شخصا يحتاجها، إعط الأشياء للأشخاص الذين سيكونون أكثر سعادة بامتلاكها.
كيف تعرف بأنك لم تعد تحتاج ذلك الشيء ! اطرح على نفسك هذه الأسئلة :
-
-
-
- هل استعملت هذا الشيء قبل أقل من سنة !
- هل هذا الشيء مهم لي جدا ؟
- هل لدي اثنان منه ؟
- هل يمكنني الاستمرار في الحياة بدونه !
- قد تصاب بالخوف من أن ترمي شيئا ما تحتاجه ، لهذا اسئل نفسك : ما هو أقصى شيء سيء سيحصل لو تخلصت منه
- عندما تقول مع نفسك – ماذا لو احتجته في يوم من الأيام – اسأل نفسك لم تستخدمه قبل 6 أشهر؟ ثم إرمه وبعنف لا تتردد ما الذي سيستفيده؟
-
-
سيعلمك هذا أولا أن لا تتعلق بالأشياء
ستحصل على حرية أكثر ، مساحة أكثر ، وقت أكثر
ستتخلص من التوتر ، لن تحتاج إلى مسحه وتنظيفه وترتيبه دائما
تصبح أكثر وعيا بما تمتلكه ، فقط تمتلك الأشياء التي سوف تضيف معنى لحياتك أو لصحتك
تبسط حياتك سيجعل حياتك منظمة، مريحة، توفر الكثير من المال، تلهمك صفاء الذهن،
وتقلل من التوتر.
قبل أن تبدأ : توقف عن التخزين
الكثير من الأشخاص لديهم عادة الإحتفاظ بالأشياء القديمة والإحتفاظ بالخردة و ربما يتعلقون بها بشكل عاطفي جداً ، ويعطونها قيمة أكبر من حجمها ، وهم يقومون بتخزين أي شئ مثل ورق الجرائد..الملابس القديمة..مواد غذائية..كتب..أوراق.. بريد قديم.. أجهزة قديمة.. وهكذا. كل الأشياء التي تقع تحت أيديهم يمتلكونها حتى ترتبط بينهم علاقة عاطفية مع الأشياء ، الطريق الصحيح للبدء في التخلص من الأشياء والحصول على مساحة أكبر ، هو توقيف التخزين أولا ، توقف عن جمع الأشياء ، توقف عن الخوف من أن يفوتك شيء ما ..
القـــائــمة التي ستقوم بتفريغها ، حسب استطاعتك
-
-
-
- المجلات القديمة والجرائد القديمة
- كل الدفاتر والأوراق والملفات القديمة التي لم تستخدمها من وقت طويل
- التقويمات القديمة
- كل الأقلام والملونات القديمة والأدوات المضاعفة لديك
- الملابس القديمة ، التي لم تلبسها منذ أكثر من عام ، والتي لا تتناسب معك ، أو القديمة
- الجوارب الممزقة ، الأحذية القديمة والبالية
- أغلق كل حسابات الفيسبوك الزائدة عندك
- أغلق كل الإميلات التي لا تستخدمها وحاول قدر الإمكان أن تستخدم اميلا واحداً فقط
- إلغاء الإشتراك من النشرات البريدية التي لا تهتم بها
- اجعل سطح مكتبك فارغا تماماً ، ومرتباً ونظيفا ، لا تأكل فوقه فهو ليس للأكل
- اجعل بريدك الإلكتروني فارغاً تماماً
- قم بتوقيف الإشعارات في الفيسبوك والتويتر لكي لا ترى الإشعارات ، فهي أكبر مضيع للوقت.
- قم بإلغاء الصداقة للذين لا تعرفهم ولا تتحدث معهم ، وألغ المتابعة ، كل الذي يزعجونك ، لا تعرفهم و ليس لديكم نفس الميولات
- الغ صداقة كل الذين ينشرون السلبية في حائطك.
- الغ انضمامك الى مجموعات الفيسبوك التافهة والتي لا تدخل لها أصلا
- قم بتنظيف هاتفك من التطبيقات التي لا تستخدمها وأوقف الإشعارات
- تخلص من كل الأجهزة الإلكترونية القديمة كالحواسيب القديمة والهواتف القديمة والتي لا يمكن تحديثها.
- امنع الرسائل التي تصلك إلى بريدك من الفيسبوك والتويتر ومواقع التواصل التي تملأ بريدك بدون فائدة
- إن كان بالإمكان تخلص من جميع مواقع التواصل الإجتماعي ، أو اترك حسابا واحداً على الأكثر
- امسح كل الملفات في جهازك التي لم تستخدمها على الأقل منذ سنة.
- امسح كل الأغاني والمقاطع الصوتية التي لا تحبها والتي تتجنبها دائما.
- امسح كل الفيديوهات والأفلام ، أعلم أنك قد تعبت في تحميلها ، لكن تخلص منها ، إفعل ذلك.
- امسح كل الصور التي تكرهها ، والتي تجعلك حزينا.
- امسح الكتب التي قمت بتحميلها وكذبت على نفسك أن ستقرأها لاحقا ولم تقربها منذ سنوات
- كل المقالات التي قمت بالإحتفاظ بها لقرائتها لاحقا ولم تقرأها
- امسح كل البرامج المثبتة التي لم تستخدمها منذ مدة طويلة جداً
- لا تقم بتحميل المزيد ، شاهده في ذلك الوقت واحذفه ، وإذا كان كتابا لا تحمله حتى تكون متأكداً تماماً أنك ستقرأه
- امسح كل أرقام الهواتف التي لم تتحدث معهم منذ سنوات
- امسح كل الدردشات التي تكره أصحابها ولا تريد أن تتحدث معهم لاحقاً
- امسح كل الحسابات التي لم تستخدمها منذ مدة طويلة
- استخدم الخدمات السحابية للإحتفاظ بملفاتك المهمة ، بدلا من الإحتفاظ بها في جهازك
- لا تنشر كثيراً في مواقع التواصل الإجتماعي ، لو كان بالإمكان إغلاقها سيكون امراً رهيبا وناجحا جداً
- لا تستخدم أكثر من tab واحدة ، حاولا جاهداً
- لا تستخدم أكثر من رقم هاتف واحد
- لا تستخدم أكثر من حساب بنكي واحد
- الفواتير والبطاقات البنكية القديمة
- افرغ المفضلة من كل المواقع التي لا تستخدمها وتقول أنك -ربما – ستستخدمها يوماً ما
- اوقف كل الأعمال الغير منتهية ، واحذفها ، وانسها ولا تصرف لها مزيداً من الإنتباه
- أدوات التجميل القديمة البالية والأكسسوارات ، وأدوات النظافة والمناشف
- الأعشاب والتوابل القديمة
- القنينات والأواني المكسرة والملوثة والقديمة والسيئة
- ال CD القديمة ، وأغلفتها.
- البطاريات ، الشاحن
- سماعات الهاتف التي لم تعد تعمل
- الأغطية القديمة والمفروشات القديمة
- الأدوية التالفة والقديمة والمنتهية الصلاحية
- المحفظات القديمة.
- النظارات القديمة ، أو إن كانت لديك أكثر من واحدة
- الألعاب القديمة أو التالفة والبالية.
- قنينات الروائح الفارغة
- كل الأشياء التي لا تعمل
- رتب كل الأسلاك التي توجد خلف مكتب جهاز الكمبيوتر المكتبي
- تخلص من تلك العلب والكتيبات التي تأتي مع الأجهزة الإلكترونية
- الأكياس البلاستيكية الفارغة
- فرشات الأسنان القديمة ، والمشط القديمة ، قنينات الصابون القديمة
- نظف داخل جهازك المكتبي ( hardware ) ، افتحه ونظفه سيكون مليئا بالغبار إن كنت قد تركته منذ مدة طويلة.
- تنظيف السيارة ، الكراج – لأصحاب السيارات
- تنظيف الثلاجة
-
-
أعتقد أن هناك الكثير من الأشياء التي لم يسعفني الوقت لتذكرها ، يمكنك أن تعرف بنفسك ما هي الأشياء ، والتخلص من المزيد من الترهات والزوائد في حياتك من أجل الحصول على راحة أكثر
بعد أن جربت هذا شخصياً كيف استفدتُ عاطفيا واجتماعيا من هذه التجربة ، بعض الأمثلة :
-
-
-
- أعطيت كمبيوتري القديم بعد تنظيفه لأخي ، لقد كان سعيداً للغاية !
- أعطيت بعض الأدوات ، ملونات وأقلام وفرجار لأحد أبناء الجيران ، لقد كان سعيداً للغاية !
- أغلقت حساب الفيسبوك ! بعدما أفرغت جداري لمدة طويلة ومسحت كل شيء حتى الصورة الرمزية ، لقد تقبل الجميع هذا القرار
- الآن ألبس ملابس جديدة بدل الإحتفاظ بها ولبس القديمة – لم يعد هناك شيء اسمه ملابس قديمة وملابس جديدة
- أشعر أنني متحكم تماماً بزمام الأمور ، متحكم بما أملكه وأفعله.
- تخلصت من أكثر من 90% من ممتلكاتي
- الآن أشعر أنني مستعد لتجربة أشياء أخرى.
-
-
في المقالات المقبلة سأتحدث عن أشياء أخرى ، يمكنك فعلها من أجل أن تحصل على المزيد من الحرية في حياتك.
إذا أعجبتك هذه التدوينة ، شاركها مع أصدقائك ، و أعطني رأيك وتجربتك في تعليق ، سأكون شاكراً لك ، تحياتي.
